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トライアスロン脚とトランジション各アイアンマンイベントは水泳脚から始まる。 コナでは、それはKailuaKonaベイを通じて2.4マイル泳いだ。 水温は、イベントの位置に応じて変化する。 水が冷たい場合、それは一定の温度以下である場合に、競合他社がウェットスーツを着ることができるので、それは、スイマーのために実際に良いでしょう。 ウェットスーツは水泳脚が容易になりますスイマーに浮力を追加します。その開始がタイムアウト空間に多くの参加者グループとIronmansライバル。 彼らは一度にすべての人を始めた場合、それは混沌となり、人々はおそらく溺れるだろう。 でも、千鳥スタートで、水泳は身体に危険を及ぼします。 スイマーの多くは水が非常に途切れにし、接近戦では、頻繁に意図しないキックや肘につながる。 プロフェッショナル(もエリートとして知られている)トライアスロンは、通常、様々な年齢層のに続いて、最初に行く。水泳脚が完了すると、競合他社が遷移領域を入力します。 彼らは片足から別の場所に切り換える場合である。 そこサイクルコースがループであるため、一つの遷移領域には、ただ通常だが、サイクルレッグがループではないイベントで、別biketorun遷移領域が必要です。 swimtobike遷移はT1として知られています。 レーサーは、他のバイクの何百ものラックの列で自分の自転車を見つけなければならない、どのような彼らはバイクの足のために必要な服や靴を置く、自転車コースのスタートを自分の自転車に乗って歩いて開始。 ある時点で、彼らはまた、ヘルメットを置く水やスポーツドリンクをつかむ、おそらくエネルギーバーを食べる必要がある。サイクリング、ランニング両足は舗装道路上で行わ。 しかし、いくつかのアイアンマンコースは他のものより丘を持っているので、地形が障害となり得る。実行するためにバイクからの移行(T2)は、難しいことではありませんが、彼らが実行して起動したときにいくつかのトライアスリートは、脚のけいれんを経験する。 アイアンマンレースは、水、スポーツドリンク、時には食べ物を提供し、実行脚に沿ってサポート乗組員を持っている。 時間が経過すると、コースが終了し、まだフィニッシュラインを越えていない人はアイアンマンではありませんが、彼または彼女がどれだけ近いかに関係なく。 2時間スイムレッグ20分10時間と自転車の足のための30分:各脚のカットオフ時間もあります。距離バイクのレースでは、多くの競合他社が起草、または他のサイクリストの後ろに近い以下に従事。 製図は、サイクリストは風の抵抗を減らしてエネルギーを節約するのに役立ちます。 最もIronmansで、起草は許可されていません。 見かけのレース勝者パトリシアPuntous 1986年にあったように、あなたは、それのために失格とすることができます。コナでの世界選手権のために修飾するためには、世界各地で開催された他のIronmansの一つでよく配置する必要があります。 グラブスポットを予選の数は、特定の条件を満たすイベントに依存します。 素人選手が競争できるようにコナで配ら500宝くじスポットもあります。
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